10 Buah Penghilang Bau Mulut, Cara Alami!

cara hilangkan bau mulut secara alami atau buah penghilang bau mulut - filip baotic - unsplash.jpg
(Foto: filip baotic - unsplash)

Sudah tahu cara hilangkan bau mulut secara alami atau buah penghilang bau mulut? Apa konsumsi buah segar bisa atasi bau mulut yang tak sedap?

Bau mulut (halitosis) adalah kondisi mulut mengeluarkan bau yang tidak sedap. Ada banyak faktor yang bisa menyebabkan bau mulut. Seperti bakteri di mulut, penyakit gusi, dan konsumsi makanan tertentu.

Selain menjaga kebersihan mulut dan gigi secara rutin, ada beberapa cara alami yang dapat membantu mengatasi bau mulut. Salah satunya dengan cara mengonsumsi buah-buahan tertentu.

Baca juga:
* 15 Manfaat Buah Kurma Untuk Kesehatan dan Kecantikan Kulit

Buah-buahan tersebut mengandung senyawa yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut, meningkatkan produksi air liur, dan menetralkan asam di mulut.

Buah Penghilang Bau Mulut

cara hilangkan bau mulut secara alami atau buah penghilang bau mulut - filip baotic - unsplash.jpg
(Foto: filip baotic – unsplash)

Berikut ini 7 buah sehat yang dapat membantu mengatasi bau mulut:

Apel

Apel mengandung polifenol, senyawa yang bersifat antibakteri dan dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Apel juga mengandung serat yang dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri dari gigi dan gusi.

Jeruk

Jeruk mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi air liur. Air liur berfungsi untuk membersihkan bakteri dan sisa makanan dari mulut.

Anggur

Anggur mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat membantu menjaga kesehatan mulut. Selain itu, anggur juga mengandung air yang dapat membantu meningkatkan produksi air liur.

Strawberry

Strawberry mengandung asam malat yang dapat membantu menetralkan asam di mulut. Asam di mulut dapat menjadi makanan bagi bakteri penyebab bau mulut.

Semangka

Semangka mengandung air yang dapat membantu menjaga kelembapan mulut. Kelembapan mulut penting untuk mencegah bakteri berkembang biak.

Lemon

Lemon mengandung asam sitrat yang dapat membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut. Asam sitrat juga dapat membantu merangsang produksi air liur.

Pisang

Pisang mengandung vitamin B kompleks yang dapat membantu meningkatkan kesehatan mulut dan gigi.

Nanas

Nanas mengandung enzim bromelain yang dapat membantu memecah protein dan lemak, sehingga dapat membantu mengurangi sisa makanan di mulut.

Nanas juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi air liur.

Pir

Pir mengandung serat yang dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri dari mulut. Pir juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi air liur.

Kacang-kacangan

Kacang-kacangan mengandung serat yang dapat membantu membersihkan sisa makanan dan bakteri dari gigi dan gusi.

Untuk mendapatkan manfaat buah-buahan tersebut untuk mengatasi bau mulut, Kamu dapat mengonsumsinya secara rutin. Kamu dapat mengonsumsinya sebagai camilan atau ditambahkan ke dalam salad atau smoothie.

Tips Cara Hilangkan Bau Mulut Secara Alami dengan Buah-buahan

Berikut adalah beberapa tips mengonsumsi buah-buahan untuk mengatasi bau mulut:

  • Pilih buah-buahan yang segar dan matang.
  • Cuci buah-buahan dengan bersih sebelum dikonsumsi.
  • Konsumsi buah-buahan secara rutin.

Selain mengonsumsi buah-buahan, Kamu juga perlu menjaga kebersihan mulut dan gigi secara rutin, yaitu dengan menyikat gigi dua kali sehari dan menggunakan benang gigi sekali sehari.

Kamu juga perlu berkonsultasi dengan dokter gigi jika bau mulut Kamu tidak kunjung membaik.

Tips Mengatasi Bau Mulut Lainnya

Selain mengonsumsi buah-buahan, ada beberapa tips lain yang dapat membantu mengatasi bau mulut, yaitu:

  • Hindari mengonsumsi makanan dan minuman yang dapat menyebabkan bau mulut, seperti makanan pedas, makanan yang mengandung bawang, dan minuman beralkohol.
  • Minum air putih yang cukup untuk menjaga kelembapan mulut.
  • Berhenti merokok.
  • Berhenti mengonsumsi obat-obatan tertentu yang dapat menyebabkan bau mulut.

Baca juga:
* 12 Buah yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Sehat dan Segar!

Dengan menerapkan tips-tips di atas, Kamu dapat menjaga kesehatan mulut dan gigi serta terhindar dari bau mulut.

Buah penghilang bau mulut mana yang sering kamu konsumsi? Apa efektif? Ayo ceritakan pengalamanmu di kolom komentar di bawah ini.

About Farah DP 77 Articles
Mahasiswi Kimia di sebuah universitas negeri.

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*