5 Cara Alami Mengobati Tenggorokan Sakit

Awal Corona merebak di Indonesia ada kawatir saat saya merasakan radang tenggorokan. Saat bicara suara jadi serak, nyeri saat menelan makanan. Saat minum air pun jadi kurang nyaman. Disertai demam ringan jadi lebih was-was lagi.

Langsung berangkat ke balai pengobatan. Bertanya ke dokter jaga, cara mengatasi radang tenggorokan yang saya alami tanpa harus minum obat. Maunya sih mengobati tenggorokan sakit secara alami.

Baca juga:
* 7 Cara Menghilangkan Milia Di Wajah Secara Aman

Saya memang kurang suka minum obat, kalau bisa dengan cara dan bahan alami yang ada di sekitar saja.

Setelah diperiksa suhu badan, ternyata masih normal. Saat masuk ke ruang prakter dokter, dokter bertanya beberap hal. Saya dari mana 2 minggu terakhir, apa keluar negeri ke daerah wabah covid-19 corona. Apa bertemu dengan pasien positif corona.

Walaupun belum tentu corona ya kawatir juga ya. Dokter menyarankan tetap isolasi diri. Walaupun ternyata saya tidak terpapar, namun anjuran itu saya lakukan. Apalagi pemerintan juga menganjurkan work from home (WFH).

Apa itu Radang Tenggorokan?

Radang tenggorokan dalam dunia medis adalah disebut tonsilofaringitis. Disebut demikian karena sering disertai pula dengan peradangan pada amandel atau tonsil.

Apa yang menyebabkan radang tenggorokan? Umumnya adalah virus. Namun di beberapa kasus bisa dikarenakan oleh bakteri. Seperti Streptococcus pyogenes, Streptococcus beta hemolyticus, dan Streptococcus viridans.

Radang tenggorokan, selain karena virus, juga bisa disebabkan oleh jamur. Oleh karena itu, gejala radang tenggorokan pun bervariasi, tergantung dari apa yang menyebabkannya. Kalau disebabkan oleh infeksi kuman tertentu, radang bisa disertai dengan keluhan demam, batuk, dan pilek.

Cara Alami Mengobati Tenggorokan Sakit

Selain memberikan resep obat, dokter menyarankan saya untuk melakukan beberapa cara alami. Agar radang tenggorokan saya bisa segera diatasi, sembuh, hilang.

Berikut ini beberapa saran dari dokter:

1. Banyak Istirahat

Hal pertama yang disarankan adalah banyak istirahat. Agar tubuh saya bisa segera recovery. Jangan banyak melakukan aktivitas berat. Ini adalah upaya terbaik selain minum air putih.

2. Perbanyak Minum Air Putih

Dikatakannya, obat alami terbaik menghilangkan sakit/radang tenggorokan adalah dengan banyak minum air.

Namun adakalanya kita malas minum air putih ya. Apalagi saat sakit. Disaat begini, kita bisa mencoba menambahkan perasan lemon kedalam segelas air hangat.

Lemon bisa meningkatkan kekebalan tubuh, penyembuhan penyakit tenggorokan bisa lebih cepat.

Saat saya mengalami radang tenggorokan kemarin ini, disertai juga dengan gejala pilek. Dengan minum air hangat, ternyata bisa melegakan hidung dari sumbatan lho. Saat saya bernapas lebih terasa lega.

3. Kumur Air Garam

Meredakan sakit tenggorokan saat menelan makanan, bisa juga dengan kumur-kumur dengan air garam lho. Simpel dan sederhana ya.

Air garam membantu melembabkan dan melapisi selaput tenggorokan. Sehingga rasa nyeri/sakit saat menelan makanan bisa berkurang.

Saya disarankan untuk kumur-kumur air garam sebanyak 2-3 kali sehari. Dilakukan sampai gejala tenggorokan sakit berkurang.

Hal ini dikarenakan, garam berfungsi sebagai penarik air dan pereda gejala. Garam membantu meredakan peradangan di tenggorokan dan pita suara.

4. Konsumsi Madu

Kenapa madu? Madu itu mempunyai efek antivirus dan antibakteri. Sehingga bisa digunakan untuk membantu menyembuhkan radang tenggorokan. Bisa kita gunakan sebagai pengganti gula.

Dalam sebuah studi di Archives of Medical Research tahun 2014 diungkapkan bahwa, madu manuka terbukti bisa menghambat proses penggandaan (replikasi) virus influenza. Serta mempercepat penyembuhan infeksi flu.

Madu efektif mengurangi produksi lendir dan mengurangi gejala batuk pada anak. Caranya bisa dengan meminum langsung. Atau bisa juga dicampurkan kedalam minuman, bisa air putih, teh, dan lainnya.

Saran banyak orang termasuk dokter, kita pilih madu alami yang tidak mengandung tambahan zat lain ya.

5. Mandi Air Hangat

Cara meredakan radang tenggorokan secara alami yang lain adalah dengan mandi air hangat. Air hangat akan mengeluarkan uap. Uap tersebut bisa membantu melembabkan pita suara. Bisa menambahkan minyak esensial atau aromaterapi agar tubuh dan pikiran kita lebih relaks.

Selain itu, bisa menggunakan humidifier atau alat untuk melembapkan udara di rumah. Saat kita tidur, di malam hari, tenggorokan cenderung lebih kering karena produksi air liur berkurang. Sehingga bisa membuat semkain parah peradangan tenggorokan kita.

Ini sedikit pengalaman saya mengalami tenggorokan sakit saat wabah corona merebak dimana-mana. Belum tentu juga radang tenggorokan yang kamu alami itu karena virus corona ya.

Baca juga:
* Kurang Tidur? Ketahui Penyebab, Efek dan Cara Mengatasinya!

Simpel, Cepat, dan Murah

Cara-cara alami menyembuhkan, mengatasi tenggorokan sakit diatas mudah dilakukan. Simpel, sederhana, dan relatif murah. Asal kita konsisten melakukannya.

Kalau cara mengobati sakit tenggorokan saat menelan diatas tidak bekerja, dan masih belum membaik, segera saja ke dokter. Semoga info cara alami mengobati tenggorokan sakit ini bisa bermanfaat.